2 апреля 2026 года

02.04.2026

Правила безопасного поведения на водоёмах в летний период

Основные правила:
-Купайтесь только в специально оборудованных местах. Это пляжи, где есть спасатели, средства для оказания первой помощи и обозначенные границы зоны купания (буйки, разметка). Запрещено купаться там, где установлены аншлаги с надписью «Купание запрещено!».
-Выбирайте подходящее время и погоду. Оптимальная температура воздуха — от +25°C, воды — не ниже +18°C. Купайтесь в ясную безветренную погоду, избегайте шторма, сильного прибоя или течения. Лучшее время — с 8:00 до 10:00 утра и с 17:00 до 19:00 вечером.
-Соблюдайте режим питания и отдыха. Не купайтесь на голодный желудок — ждите 1,5–2 часа после еды. Не входите в воду уставшим, разгорячённым или потным. Перед купанием сделайте разминку.
-Ограничьте продолжительность купания. В тёплой воде — не более 30 минут, в холодной — 5–6 минут.
-Не заплывайте далеко от берега. Если не умеете плавать, купайтесь только в специально отведённых местах глубиной не более 1,2 метра. Не используйте надувные матрасы, доски, брёвна и другие неподходящие средства для плавания.
-Избегайте опасных действий. Не ныряйте в незнакомых местах, с причалов, мостов, лодок или катеров. Не прыгайте в воду с неподходящих сооружений.
-Не подплывайте к движущимся судам, моторным лодкам, катерам.
-Не проводите в воде игры, связанные с нырянием, захватом друг друга или «топлением».
-Не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь нарушает координацию и способность адекватно оценивать ситуацию.
-Не оставляйте детей без присмотра. Дети до 14 лет должны находиться под контролем взрослых. Подростки без сопровождения старших могут купаться только в специально отведённых местах.

Дополнительные рекомендации:
-Во время отдыха у воды носите головной убор, чтобы избежать перегрева.
-Не купайтесь в заболоченных местах, там, где есть тина, водоросли или разбитые стёкла, коряги.
-Не используйте для купания загрязнённые водоёмы, места с быстрым течением, обрывистыми берегами или подводными холодными ключами.
Не подавайте ложные сигналы тревоги — это может помешать в реальной опасной ситуации.

Что делать в экстренных ситуациях:
При судороге.
-Позовите на помощь, погрузитесь с головой в воду, сильно потяните сведённую ногу на себя за большой палец, затем распрямите её.
-Лягте на спину и плывите к берегу, растирая сведённую мышцу рукой.
При попадании в сильное течение не плывите против течения — используйте его, чтобы приблизиться к берегу.
При водовороте. Наберите воздуха, погрузитесь в воду и, резко выгребая руками и ногами, отплывайте в сторону от воронки.
Если тонет человек.
-Позовите на помощь, бросьте утопающему плавающий предмет.
-Вызовите спасателей по телефону 101 или 112.
-Если добираетесь до пострадавшего вплавь, учитывайте течение.
-Подплывайте к тонущему сзади, захватывайте за голову, под руку или за волосы и буксируйте к берегу.

Соблюдение этих правил поможет сделать отдых у воды безопасным и приятным.
Помните: даже умея плавать, не стоит пренебрегать мерами предосторожности.